К сожалению, это не всегда возможно. Генетика, аутоиммунные заболевания, травмы головы — заранее повлиять на эти факторы не получится. Однако кое-что сделать всё-таки можно:
👉 Избегайте слишком шумных концертов и шоу
👉 Не включайте громко звук в наушниках
👉 Если работаете на шумном производстве, увлекаетесь стрельбой или ездой на мотоцикле, обязательно используйте беруши или защитные наушники
👉 Позволяйте ушам отдыхать — проводите больше времени в тишине
👉 Не запускайте простудные заболевания и тем более не старайтесь перетерпеть боль в ушах
👉 Не чистите уши ватными палочками!
Время от времени проходите тест на слух. Это можно сделать как на приёме у сурдолога, так и дома.
